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¿Por qué no puedo superar a mi ex? 5 tips para dejarlo en el pasado

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¿Por qué no puedo superar a mi ex? 5 tips para dejarlo en el pasado

Si te causo curiosidad el título de este artículo, probablemente sientas algo más que solo curiosidad.

Pero tranquila, no eres la única que ha sentido ese sentimiento  de vacío, desorientación o dolor. Todas alguna vez en la vida hemos bebido de ese trago amargo, pero… 

¿Por qué si es algo tan común, no estamos preparadas para afrontar la ruptura? 

 

Crecimos creyendo que “vivieron felices para siempre” y allí se termina la historia. 

Pues, no siempre es así. Cuando ese momento llega no sabes cómo lidiar con la separación, lo que puede hacer que vivas en el pasado.

 

La ruptura pudo ser abrupta

Las razones por las cuales solemos comenzar una relación son mucho más sencillas: 

  • Porque nos sentimos enamorados
  • Nos atrae la otra persona.

Terminarlas es más complicado, cada ruptura es muy diferente. 

Lo que te puede llevar a pensar obsesivamente sobre qué sucedió y qué se pudo evitar, a buscar respuestas o responsables.

Esto te mantiene tan ocupada que no te deja cerrar el ciclo. 

 

El estar en una relación acostumbra al cerebro a ciertos químicos relacionados al cariño.

 

Por eso, cuando ya no tenemos ese contacto sentimos una sensación de “abstinencia”, por lo que el dolor puede ser intenso.

Si, probablemente pensaste que lo que sentías era amor y ansias locas de estar con tu ex, pero no, Era solo tu cerebro jugándote una mala pasada. 

 

Existen muchas posibles razones que no te dejan superar ese capítulo en tu vida y aún más cuando no querías que fuera un capítulo, sino una saga más larga y exitosa que Harry Potter, pero si definitivamente no hay vuelta atrás.

 

ESTOS 5 TIPS TE AYUDARAN A DEJARLO EN EL PASADO

 

#1. Permítete sentir: 

Créenos, no vas a morir, aunque hoy sientas que sí. Todo va a estar bien, pero permítete sentir, solo atravesando el dolor podemos superarlo. 

Maquillarlo o ignorarlo no es una solución. Vive tu duelo y luego déjalo ir.

 

#2. Por favor, evita volver a verlo

Si definitivamente tienes que volver a hacerlo por razones laborales o familiares, minimiza al máximo el contacto. 

Ya sabemos, es muy tentador estalkear o escribirle, incluso llamarlo y más después de unas copas. Pero esto es lo peor que puedes hacer.  Solo incrementa el dolor y vuelve el proceso uno mucho más largo.

 

#3. No lo tomes personal 

Después de una ruptura podemos culpamos por las cosas que salieron mal. Es mejor ver la ruptura desde la perspectiva de que había dificultades que no podían resolver. Y esto no es culpa de nadie, sino que simplemente no había compatibilidad. 

#4. Vuelve a la rutina

¡Pero vuelve renovada! 

Una de las principales afectadas en el proceso puede ser tu autoestima. 

Con pensamientos como:  

  • No soy lo suficientemente bella 
  • Nadie más se va a fijar en mi 
  • No tengo ánimos de arreglarme 

Puedes llegar a descuidar tu apariencia y salud física. 

Nada mejor para evitarlo y levantar el ánimo que un cambio de look y LENCERÍA NUEVA. Proyectaras una imagen fuerte y te sentirás  segura y sensual.

 

#5. Haz cosas nuevas. 

¿Qué puedes hacer hoy, que con el no podías? 

¿Quizás?…

  1. Pasar más tiempo con tus amigas
  2. Conocer gente nueva
  3. Vivir una aventura extrema
  4. Disfruta de más tiempo contigo y de tu libertad. 

Esto te ayudará apreciar más y a vivir tu vida al máximo. Te darás cuenta que no lo necesitas para que sea maravillosa. 

¿Tienes algo que agregar? Será magnifico leerte. 

¡DEJA TU COMENTARIO!

 

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